polecamy

Poradnik dotyczący zdrowego żywienia.
Produkty spożywcze zostały podzielone na kategorie, opisane, a także umieszczone w tabelach kalorii.
W książce znajdziemy podpowiedź, co z czym łączyć i jak uniknąć pułapek kalorycznych.
Przeczytamy również wiele informacji o  minerałach i witaminach. Poznamy ich korzyści dla zdrowia, objawy niedoboru, dzienne zapotrzebowanie oraz główne żródła żywnościowe.

Melatonina jest hormonem snu, uwalnianym z zapadnięciem zmroku przez szyszynkę w mózgu, stymulującym senność i przebieg snu. Przy świetle dziennym jej produkcja zostaje wstrzymana, a zmęczenie mija.

Inge Hofmann,  Sonja Carlsson
Tabele wartości odżywczych
Kalorie - Witaminy - Minerały
Przewodnik po zdrowym żywieniu

/Die große Ernährungstabelle: Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe/tłumaczenie: Barbara Janowska-Michnowska

Wydawnictwo KDC 2009
stron:  273
oprawa twarda
cena: 19,90